Табакокурение  это серьезная медицинская и социальная проблема.  На сегодняшний день не осталось ни одного человека, который не знает о вреде курения для организма. Но все же проблема табакокурения не является решенной, поэтому, меры по профилактике никотиновой зависимости среди взрослых и детей остаются актуальными.

  Чаще всего люди начинают курить в детстве, подвергаясь влиянию окружающего общества: курящих родителей, старших друзей или братьев. Школьник стремят подражать тому, кого они считают своим примером. В некоторых случаях к сигаретам приводит детское любопытство: ребенок хочет попробовать то, о чем многие так часто говорят вокруг и берет в руки сигарету. Ещё одной причиной начала курения у подростков является мода, когда курение превращается в некий красивый ритуал. Кроме того, многие психологи отмечают, что курение превратилось в своего рода вид социального общения. Зачастую в курилках люди обсуждают последние новости, делятся своими переживаниями и мнениями. 

  Многие начинающие курильщики испытывают неприятные физические ощущения от табакокурения, но через некоторое время организм полностью привыкает к поступлению яда, и у человека развивается полноценная зависимость.

  Во многих странах приняты антитабачные законодательные акты. На международном уровне для борьбы с табакокурением принята Рамочная конвенция Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по контролю над употреблением табака (FCTC – Framework Convention for Tobacco Control), которая включает шесть разделов:

1 - запрещение рекламы табачных изделий;

2 - необходимость размещения на упаковках табачных изделий надписей, предупреждающих о вреде курения для здоровья;

3- запрещение использования вводящих в заблуждение терминов, например «легкие сигареты»;

4 - запрещение курения в общественных помещениях;

5 - рекомендации по налогообложению табачных изделий;

6 - борьба с контрабандой табачных изделий.

  Рамочная конвенция вступила в силу 27 февраля 2005 года и была ратифицирована в 137 странах. В 2008 году ВОЗ представила программу мер для оказания помощи в реализации положений Рамочной конвенции на национальном уровне (MPOWER):

M - КОНТРОЛЬ употребления табака и профилактические мероприятия

P - ЗАЩИТА людей от табачного дыма

O - ПРЕДЛОЖЕНИЕ помощи желающим бросить курить

W - ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ об опасностях, связанных с табаком

E - ОБЕСПЕЧЕНИЕ соблюдения запретов на рекламу табачных изделий, продвижение продукции и спонсорство

R - ПОВЫШЕНИЕ налогов на табак

  Для предотвращения воздействия окружающего табачного дыма и веществ, выделяемых при потреблении никотинсодержащей продукции на здоровье человека в России с 23.02.2013 вступил в дейсвие Федеральный закон "Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма, последствий потребления табака или потребления никотинсодержащей продукции"  №15-ФЗ.

  Никотиновая зависимость является серьезной проблемой, крепко связывая психику человека. На сегодняшний день существует несколько различных способов борьбы с зависимостью, но, лучше вовсе не начинать курить. 

 

- принять твердое решение, объявить это людям, которые будут вам помогать;

- «вычистить» квартиру (удалить всё, что напоминает о сигаретах: пепельницы, пустые пачки от сигарет, постирать шторы);

- сделайте процесс курения неудобным (только в туалете, или только на улице, или только когда никого нет рядом);

- промежуток времени между выкуриванием сигарет увеличьте (если вы курили каждый час, то увеличьте это время до 1 часа 10 мин и больше);

- не докуривайте сигарету до конца, а окурки сразу выбрасывайте;

- отложите сэкономленные на сигаретах деньги и купите себе подарок – вы это заслужили;

- «убегайте» из мест, где курят;

- если вы не выдержали, то не огорчайтесь, продолжайте бороться. Не сдавайтесь!

- не бросайте на всю жизнь, только на один день, потом ещё на один и т.д.;

- исключите спиртное – оно всегда располагает к курению и порабощает силу воли;

- спите 8 часов;

- на некоторое время не пейте кофе;

- больше употребляйте сырые овощи и фрукты;

- займитесь спортом.

 

- не подавайте ребенку плохой пример. Если вы курите, то ваш ребенок с огромной долей вероятности рано или поздно возьмет в руки сигарету. Поэтому вам нужно бросить пагубную привычку. Кроме того, важны и обратные меры: подайте ребенку позитивный пример, путем занятий спортом и физкультурой;

- запрет рекламы табака, что приводит к тому, что у ребенка не возникает лишнего интереса к табаку;

- информирование. Очень важно подробно разъяснить ребенку о негативных последствиях курения, а не стараться полностью уберечь его от всякой информации;

- пропаганда здорового образа жизни. У курения, алкоголизма, наркомании есть только одна серьезная альтернатива — здоровый образ жизни. Пропагандируя спорт и физкультуру, вы можете уберечь детей от  вредной зависимости;

- запрет на продажу сигарет детям до 18 лет. Это естественная мера, которую давно приняли все страны мира;

- запрет на курение в общественных местах. Благодаря этому, дети не только избегают негативного примера, но и не страдают от пассивного курения. Вред от пассивного курения  очень велик и является основным доводов в пользу ограничения свободного табакокурения в общественных местах. Нахождение в прокуренном помещении повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, болезней дыхательных путей, онкологии. 

 

 

 

Специалисты Северного Дорожного филиала по железнодорожному транспорту Федерального бюджетного учреждения здравоохранения «Центр гигиены и эпидемиологии пв Ярославской области» готовы оказать информационные услуги  по интересующим вопросам профилактики инфекционных заболеваний с 09.00 до 16.00 по телефонам «горячих линий» (4852)525771, 495554, по электронной почте: info@yarsever.com.

 

Напоминаем, что актуальная информация для потребителей размещена на сайте Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) http://www.rospotrebnadzor.ru/

Тематическое консультирование потребителей проводится по телефону Единого консультационного центра (ЕКЦ) Роспотребнадзора  8-800-555-49-43. Все звонки, поступающие в ЕКЦ Роспотребнадзора с мобильного или городского телефона, зарегистрированного в РФ и находящегося на территории страны, являются БЕСПЛАТНЫМИ.