» Статьи » РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: Как защитить здоровье школьника
РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: Как защитить здоровье школьника
С началом учебных занятий и во время сезонного подъема заболеваемости острыми респираторными заболеваниями родителей волнуют вопросы сохранения и укрепления здоровья детей, посещающих образовательные учреждения. Во время учебных будней, дети мало двигаются при высокой физиологической потребности в движении, много времени проводят в закрытых помещениях, меняется их режим дня и питания, что приводит с снижению иммунного ответа организма.
Напоминаем о простых правилах, которые помогут снизить риски заболевания ребенка острыми респираторными заболеваниями в школе.
1. Положите ребенку в школьный рюкзак антисептические салфетки и научите его ими пользоваться. Салфетки необходимо использовать для обработки рук после того, как ребенок пришел в школу и по мере необходимости (когда он высморкал нос, покашлял или чихнул). Ими можно протереть рабочее место, парту, компьютерную технику.
2. Одежда ребенка. В одежде должно быть комфортно, она не должна стеснять движения, быть слишком теплой или слишком легкой. Одевайте ребенка по погоде. При выборе одежды отдавайте предпочтение натуральным тканям – хлопок, шерсть, лен.
3. Сменная обувь помогает поддерживать чистоту в классе. В лёгкой сменой обуви ребенок будет чувствовать себя комфортнее, чем в теплой уличной.
4. Внимательно следите за самочувствием ребенка. При повышении температуры следует остаться дома и вызвать врача.
5. Объясните ребенку, что «утренний фильтр», предусматривающий термометрию на входе в школу это важная процедура. Вовремя изолировать источник заболевания (больного человека) – это важное профилактическое действие, которое поможет остановить распространение возбудителей заболеваний.
6. Научите ребенка правильно прикрывать нос и рот при чихании. При чихании и кашле необходимо прикрывать нос и рот одноразовыми салфетками, носовым платком или локтевым сгибом руки.
7. Напомните детям о важности мытья рук: перед едой, после посещения туалета, после занятий физкультурой, после общения с животными, при возвращении с улицы.
8. Объясните ребенку, как правильно мыть руки. Время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд. Их нужно хорошо намыливать – ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей, тщательно ополаскивать теплой проточной водой и просушивать бумажным полотенцем или салфеткой. Также можно пользоваться сушилкой для рук.
9. Правильное питание – основа здоровья ребенка. Горячее питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения.
10. На перемене полезно делать гимнастику для глаз, простые упражнения на расслабление мышц спины и шеи. Физкультминутки на уроках помогут детям чувствовать себя лучше, сохранить высокую работоспособность, успешно освоить материал урока.
11. В перерывах между уроками, когда в классе нет детей, необходимо организовать сквозное проветривание.
12. Прививайтесь. На сегодняшний день самым эффективным способом предотвратить распространение инфекций была и остается вакцинация. Любой родитель, стремящийся защитить своего ребёнка, должен знать о необходимых вакцинах, графике их введения и вовремя приводить ребёнка в прививочный кабинет.
Будьте примером для своего ребенка! То, что прививают ребёнку с детства и показывают в его семье, определяет всё его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, к своему здоровью, образу жизни. Поэтому родители сами должны соблюдать принципы здорового образа жизни и быть примером для своих детей.
Желаем здоровья!
Специалисты Северного Дорожного филиала по железнодорожному транспорту Федерального бюджетного учреждения здравоохранения «Центр гигиены и эпидемиологии в Ярославской области» готовы оказать информационные услуги по интересующим вопросам с 09.00 до 16.00мск. по телефонам «горячих линий» (4852)525771, 495554, по электронной почте: info@yarsever.com.
Напоминаем, что актуальная информация для потребителей размещена на сайте Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) http://www.rospotrebnadzor.ru/
Тематическое консультирование потребителей проводится по телефону Единого консультационного центра (ЕКЦ) Роспотребнадзора 8-800-555-49-43. Все звонки, поступающие в ЕКЦ Роспотребнадзора с мобильного или городского телефона, зарегистрированного в РФ и находящегося на территории страны, являются БЕСПЛАТНЫМИ.