Острые респираторные инфекции (ОРИ) вызывают более 200 различных микроорганизмов. Все возбудители, вызывающие ОРИ, легко и незаметно передаются от больного человека к здоровому человеку при разговоре, кашле, чихании. Попав в организм, возбудители активно размножаются и вызывают такие симптомы как общее недомогание, повышение температуры тела, насморк, заложенность носа, кашель, боль и «першение» в горле. В результате заболеваний могут развиться такие осложнения как бронхит, пневмония, поражение сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, почек.  Осложнения чаще всего развиваются у детей, и ослабленных лиц старшего возраста.

Профилактика ОРИ это единый комплекс мероприятий, направленный на предотвращение заболевания, а соблюдение превентивных мер помогает сократить риски масштабного распространения инфекции, сохранить жизнь и здоровье.

Специалисты Северного Дорожного филиала по железнодорожному транспорту ФБУЗ «Центр гигиены в и эпидемиологии в Ярославской области» еще раз напоминают основные правила, выполнение которых позволит существенно снизить риск инфицирования ОРИ:

 

1. Чаще мойте руки с мылом. Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук это важная мера профилактики распространения ОРИ. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими средствами.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет возбудителей с поверхностей и снижает риск инфицирования.

 

2. Соблюдайте социальную дистанцию и «респираторный этикет».

Необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. Избегайте посещения многолюдных мест. Надевайте маску или используйте другие средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. 

 

3. Соблюдайте принципы здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим дня и принципы рационального питания, обеспечьте полноценный сон,  физическую активность.

 

4. Правильно используйте средства для защиты органов дыхания в период подъема заболеваемости (медицинские маски и респираторы).

Медицинские маски и респираторы для защиты органов дыхания используют:

- при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте;

- при уходе за больными;

- при общении с лицами с признаками ОРИ;

- при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Маску нужно регулярно менять. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску непринципиально.

Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно носить это средство индивидуальной защиты:

- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

- старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или антисептиком;

- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;

- не используйте вторично одноразовую маску;

- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

 

После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки. Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

 

5. При появлении признаков заболевания не посещайте общественные места, ограничьте круг общения.

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

 

6. Своевременно прививайтесь.

Период с сентября по ноябрь больше всего подходит для того, что успеть сделать прививки себе и своим близким, до того, как инфекция начнет распространятся.  Вакцинацию необходимо проводить за 2–3 недели до начала роста заболеваемости. Прививку оптимально делать заранее, чтобы иммунитет успел сформироваться до начала эпидемического подъема заболеваемости.

 

Что делать если в семье кто-то заболел ОРИ?

Вызовите врача.

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте социальную дистанцию не менее 1 метра от больного.

Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.

Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

Часто мойте руки с мылом.

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).

Ухаживать за больным должен только один член семьи.

 

Забота, вовремя проявленная о своём здоровье, поможет пережить эпидемический период подъема заболеваемости ОРИ без негативных последствий.

 

Желаем здоровья!

 

 

 

Специалисты Северного Дорожного филиала по железнодорожному транспорту Федерального бюджетного учреждения здравоохранения «Центр гигиены и эпидемиологии в Ярославской области» готовы оказать информационные услуги  по интересующим вопросам с 09.00 до 16.00мск. по телефонам «горячих линий» (4852)525771, 495554, по электронной почте: info@yarsever.com.

 

Напоминаем, что актуальная информация для потребителей размещена на сайте Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) http://www.rospotrebnadzor.ru/

Тематическое консультирование потребителей проводится по телефону Единого консультационного центра (ЕКЦ) Роспотребнадзора  8-800-555-49-43. Все звонки, поступающие в ЕКЦ Роспотребнадзора с мобильного или городского телефона, зарегистрированного в РФ и находящегося на территории страны, являются БЕСПЛАТНЫМИ.