Официальный сайт Северного Дорожного филиала ФБУЗ - Рекомендации по профилактике острых респираторных заболеваний

Главная » Статьи » Рекомендации по профилактике острых респираторных заболеваний

Основным источником заражения острыми респираторными заболеваниями (ОРЗ) является заболевший человек. Вирусы и бактерии от больного человека распространяются в воздушной среде вместе с капельками мокроты и отделяемым из носа секретом при дыхании, разговоре, чихании или кашле. Попадая на слизистую оболочку носа или глаз здорового человека, инфекционные агенты быстро проникает на слизистые дыхательных путей и начинают активно размножаться. Здоровые люди, находящиеся в одном помещении с инфицированным человеком, имеют высокие шансы заразиться ОРЗ. Непродолжительный инкубационный период инфекций объясняется быстрым размножением возбудителей в организме человека. Контактный способ передачи инфекций играет не менее важную роль в стремительном распространении заболевания и возникновении эпидемий. Больной человек при чихании или кашле прикрывает рот и нос ладонью. Однако, частички слюны или слизи вместе с инфекционными агентами оседают в значительной концентрации на ладони, и, естественно, передаются другим людям при прикосновении или рукопожатии. В то же самое время возбудитель может остаться на предметах обихода, посуде, дверных ручках, поручнях в общественном транспорте, деньгах. Если здоровый человек контактировал с такими предметами и после этого касался своего лица – он может заразиться.

Можно значительно снизить вероятность заболевания ОРЗ, предприняв следующие меры:

Правило 1. Часто мойте руки с мылом

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения ОРВИ, гриппа и коронавирусной инфекции. Простое мытье рук с мылом обеспечит вашу безопасность. Если нет возможности помыть руки с мылом, используйте дезинфицирующие средства (спреи, гели, салфетки). При использовании моющих и дезинфицирующих средств обращайте внимание на инструкции по применению!

Чистите и дезинфицируйте  контактные поверхности (столы, ручки дверей, окон, замки, краны, гаджеты), используя бытовые моющие средства.

Правило 2. Соблюдайте социальную дистанцию и этикет

Возбудители (бактерии, вирусы) передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем, чаще всего при чихании, кашле, разговоре, поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. 

При возможности следует отказаться от поездок и посещений мест скопления людей. 

Правило 3. Защищайте органы дыхания с помощью медицинской маски

Медицинская маска – одно из доступных средств, препятствующих распространению возбудителей воздушно-капельных инфекций среди населения.

Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:

- при поездках в общественном транспорте, в магазинах, аптеках и торговых центрах, в различных учреждениях и местах массового скопления людей; 

- при уходе за больными;

- при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;

- при рисках инфицирования любыми инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

Как правильно носить маску?

Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Маску можно надеть на лицо любой стороной. Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:

- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

- старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством;

- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;

- не используйте вторично одноразовую маску;

- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Правило 4. Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим дня в соответствии с возрастом и рекомендациями врача. Для работы иммунитета необходим полноценный сон, прогулки или занятия спортом (если нет противопоказаний) на свежем воздухе, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами.

Правило 5. Что делать в случае заболевания ОРВИ, гриппом, коронавирусной инфекцией?

Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу. Строго следуйте предписаниям врача.

Желаем здоровья!

Напоминаем, что актуальная информация для потребителей размещена на  сайте Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) http://www.rospotrebnadzor.ru/

25.04.2024