Профилактика ОРВИ и гриппа становится особенно актуальной в периоды межсезонья и во время эпидемий. Природа создала множество эффективных способов защиты. Человек тоже пополняет этот список, создавая лекарства и вакцины.Чтобы дать достойный отпор ОРВИ или значительно ослабить удар вирусов по организму, нужно умело применять все известные на сегодняшний день способы, сочетать народные средства борьбы с медикаментозными.

Различают 3 типа профилактики ОРВИ и гриппа:

* специфическая, направленная на борьбу с определенным вирусом с применением вакцин;

* с использованием медикаментозных противовирусных препаратов;

* неспецифическая, основанная на соблюдении правил общественной и личной гигиены, укреплении иммунитета и повышении стрессоустойчивости организма.

Любой человек, который какую-то часть времени находится в обществе, контактирует с коллегами на работе, одноклассниками в школе, одногруппниками в детском саду, рискует заразиться. Поэтому, самый эффективный способ — ограничение контактов с больными практически неосуществим. Все известные методы профилактики направлены на то, чтобы человек подготовил свой организм к встрече с вирусом.

Самым надежным профилактическим средством от гриппа является вакцинация: частицы ослабленного или убитого вируса попадают в организм человека с прививкой, запуская процесс выработки антител против данного штамма вируса.

Этого иммунитета должно хватить на период от 6 месяцев до 1 года. Делать прививку лучше до начала эпидемического подъема заболеваний (сентябрть - ноябрь, чтобы в организме успел выработаться достаточно крепкий защитный механизм против вируса.

Существуют категории людей, которым рекомендуют вакцинацию в обязательном порядке: по роду своей деятельности они контактируют с большим количеством людей, с больными или имеют какие-либо заболевания, при которых грипп может протекать в очень тяжелой форме, создавая дополнительную нагрузку на и без того ослабленный организм.

В группе повышенного риска находятся:

дети в возрасте до 6 лет;

медицинские работники;

преподаватели и учителя;

работники дошкольных и других детских учреждений;

люди старше 65 лет;

люди любого возраста, страдающие сердечно-сосудистыми, легочными и различными хроническими заболеваниями.

К группе среднего риска относят:

детей от 6 до 15 лет;

взрослых старше 50 лет;

работники сферы обслуживания;

люди, задействованные в транспортной сфере;

служащие воинских подразделений;

беременные женщины во 2 и 3 триместре беременности.

Целью вакцинации против гриппа является не ликвидация этого вируса (полностью уничтожить вирус невозможно), а снижение случаев заболеваемости и смертности вследствие осложненного течения болезни.

Противопоказания к вакцинации определит врач.

Противовирусные средства нужно принимать по определенной схеме в преддверии эпидемического сезона и в начале заболевания. Дозировку и схемы приема определяет врач.

Неспецифическая профилактика основана большей частью на ведении рационального образа жизни и включает в себя разные методы и средства:

* соблюдение правил общественной и личной гигиены;

* повышение сопротивляемости и стрессоустойчивости организма ведением здорового образа жизни, правильным сбалансированным питанием, закаливанием и занятиями спортом;

* прием иммуностимуляторов по назначению врача.

Чтобы не заболеть в период эпидемии и не заразить окружающих, все должны соблюдать простые правила гигиены:

* избегать прямого контакта с заболевшим человеком;

* надевать стерильную маску в местах большого скопления людей, в присутствии больных, а также если сами заражены, менять маску нужно не реже чем через 2 часа использования;

* и чихании и кашле прикрывать нос и рот одноразовыми платочками;

* часто мыть руки с мылом;

* регулярно проветривать помещение и делать влажную уборку.

Прием витаминных препаратов в осенне-зимний период, закаливание, полноценное питание, правильный режим сна и отдыха, умеренные физические и умственные нагрузки, занятия спортом, все это простые и важные способы защитить свой организм от вируса.

Разнообразие способов и средств профилактики ОРВИ и гриппа не ограждает нас от встречи с вирусами, а дает возможность подготовиться к очередной вспышке заболевания и дать ему достойный отпор.

Грамотное использование всех методов профилактики каждым человеком поможет сохранить и его здоровье и здоровье близких.